တရုတ်လူမျိုးများအတွက် ဆန်သည် နေ့စဉ်စားနေကျ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရသာရှိသော ထမင်းချက်နည်းကို လေ့လာခြင်းသည် လူတို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့သည်။
ထိုင်ဝမ်တက္ကသိုလ် ဇီဝဗေဒစက်မှုဌာနမှ ဆရာမ Hong Taixiong က ဆန်ရေခဲသေတ္တာသည် အအေးခံခြင်းထက် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။အစားအစာကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထားတဲ့အခါ အပူချိန်လျော့ကျသွားပြီး အစားအစာထဲမှာ ကယ်လိုရီစွမ်းအင်သိပ်သည်းဆကို တိုးစေပါတယ်။ဆိုလိုသည်မှာ အအေးခန်း အစားအစာများသည် ပိုမို ပြေပျောက်စေပြီး စားသုံးမှု ကယ်လိုရီများကို လျော့နည်းစေသည်ဟု ဆိုလိုသည်။သို့သော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်း၏ သော့ချက်မှာ ကယ်လိုရီ စားသုံးမှုကို အာရုံစိုက်ရန် ဖြစ်သည်။မှန်ကန်သော အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ရေရှည်ကျန်းမာရေးဆုံးရှုံးမှုအတွက် ထိရောက်သောနည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
● စုံစမ်းမေးမြန်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ကိုကြိုဆိုပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၁၂-၂၀၂၃
