သတင်း - ဆန်စပါးရေ၏ မယုံနိုင်ဖွယ်ရာ အကျိုးခံစားခွင့်များ

ကစီဓာတ်ပါတဲ့ရေကို မလွှင့်ပစ်ရသေးဘူး။ထမင်းပြုတ်ပြီးသည်နှင့် ကျန်ရှိသော အဖြူရောင်အရည် သို့မဟုတ် ကစီဓာတ်ရေကို နည်းလမ်းပေါင်း များစွာဖြင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ရည်ရွယ်ချက်အမျိုးမျိုးအတွက် အကျိုးရှိသော ဤသဘာဝနှင့် ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသောအရည်သည် အိမ်တစ်ဝိုက်တွင် သိမ်းဆည်းရလွယ်ကူသည်။

သင့်အသားအရေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ဆန်ရေမှာ အမိုင်နိုအက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်တာကြောင့် သင့်အသားအရေကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ပြုပြင်ပေးနိုင်ပါတယ်။နေလောင်ဒဏ်ကို ခံစားနေရပါသလား။ဆန်ရေနေလောင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နီမြန်းခြင်းများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော သက်သာစေသောဆေးဖြစ်သည်။အသားအရေအတွက် ဆန်ဆေးရည်သည် စျေးသက်သာပြီး ထိရောက်မှုရှိသော အလှပြင်ပလိန်ရည်ဖြစ်ပြီး သန့်စင်ခြင်း၊ တောက်ပစေခြင်း၊ နေရောင်နှင့် အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်သော အစက်အပြောက်များကို တောက်ပစေပါသည်။တစ်ကြိမ်သုံးပြီးနောက် ရလဒ်များကို သင်မြင်နိုင်ပြီး ခံစားနိုင်သည်ဟု လူအများက ပြောကြသည်။အသားအရည်ကို ချောမွေ့စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေပြီး ကြွေလွှာကို ဖန်တီးပေးခြင်းဖြင့် ဆန်ရေကို တောက်ပစေပြီး တင်းရင်းစေပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါသည်။၎င်းသည် ချွေးပေါက်အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးကာ နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသောခံစားမှုကို ချန်ထားပေးသည်။

ပြန်သုံးလို့ရတဲ့ ချည်ပြား၊ ဂွမ်းလုံး ဒါမှမဟုတ် ရေဆေးတဲ့အဝတ်ထောင့်ကို ဆန်ရေနဲ့ သေချာစိမ်ပြီး မနက်နဲ့ ညတွေမှာ မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပါ။မျက်နှာကို သဘာဝအတိုင်း ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ပေါင်းထားသော ဆန်ရေဖြင့် အိပ်ရာဝင်ခြင်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများ တိုးပွားစေသည်ဟု ဆိုသည်။ရေချိုးကန် (သို့) ခြေစိမ်သို့ ဆန်ရေထည့်နိုင်သည်။

ဆန်ဆေးရေသည် ဝက်ခြံအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး အနီကွက်များနှင့် အစက်အပြောက်များကို လျော့ပါးစေပြီး ရေတွင်ရှိသော ကစီဓာတ်သည် နှင်းခူရောင်ခြင်းကို သက်သာစေသည်ဟု ဆိုသည်။လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆန်ကစီဓာတ်ကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ် ရေချိုးပေးခြင်းသည် ဆိုဒီယမ်လော်ရယ်ဆာလဖိတ်နှင့် ထိတွေ့ခြင်းကြောင့် ပျက်စီးသွားသောအခါ အရေပြား၏ သူ့အလိုလို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အရှိန်မြှင့်ပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

စပါးတွင် ဗီတာမင် C၊ ဗီတာမင် A၊ နှင့် phenolic နှင့် flavonoid ဒြပ်ပေါင်းများ ကဲ့သို့သော သဘာဝ antioxidants များ ပါ၀င်ပြီး အသက်အရွယ်၊ နေရောင်ခြည်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်မှ ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။(ဖရီးရယ်ဒီကယ်များသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆဲလ်များကို ဒုက္ခပေးသော မတည်ငြိမ်သော မော်လီကျူးများဖြစ်သည်။)

အကယ်၍ သင်သည် TikTok ဆံပင်ခေတ်ရေစီးကြောင်း သို့မဟုတ် YouTube ကို လိုက်လျောညီထွေနေပါက ဆန်ရေဆံပင်ဆေးခြင်းသည် သင့်အား ချောမွေ့တောက်ပြောင်သောဆံကေသာကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်ကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။တကယ်တော့ ဆန်ရေကို အရှေ့တောင် အာရှတစ်ခွင်မှာ ရှေးရိုးစဉ်လာ အသုံးပြုခဲ့ပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုနဲ့ တောက်ပြောင်တဲ့ စွမ်းရည်တွေကြောင့် လူသိများပါတယ်။ထို့အပြင် ဆန်ရေတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် prebiotics များစွာပါရှိသည်။ထမင်းရေသောက်ခြင်းသည် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်း၊ အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာစေသည်။